ヒップアップ体操で、キュッと引き締まったヒップになれました。

ヒップアップ体操で、キュッと引き締まったヒップになれました。

 

キュッと引き締まった上向きのヒップって、良いですよね。 女優さんで綺麗なヒップの持ち主だと思うのが、井川遥さんです。 私お尻は長くて垂れているので、中学生の頃「ばあちゃんみたいな、ケツしてるな。」と、同級生の男子にからかわれました。

もっと引き締まった上向きのヒップになりたいと思い、始めたのがヒップアップ体操です。 色々やってみて一番効果があったのが、スクワットと四つん這いになって足を片方づつ上に持ち上げる体操です。 最初は3回やるだけで息を切らしていましたが、徐々に慣れ回数をこなせるようになって来ました。 鏡で自分のヒップを横と後ろからチェックすると、以前よりヒップが引き締まり上向きになって来たのが、はっきりと実感できるようになりました。 それに少しだけですが、足も長く見えるようになったみたいです。

ヒップのざらつきが気になってきたら、スクラブ入りのボディ洗浄剤で優しくマッサージするように洗っています。 古い角質が剥がれて、ツルツルのヒップになれますよ。 それとヒップはとても乾燥しやすいので、保湿効果の高いボディクリームやオイルを塗っています。

今気になっているのは、ヒップのセルライトです。 今度ネットでセルライト解消アイテムを探してみようと思います。

 

スポンサードリンク